Ioga? Pra que?

Inserir um hábito novo, é sempre meio desconfortável, mas o resultado pode ser maravilhoso. Sempre gostei de exercícios de isometria (pilates, por exemplo), e a ideia de meditação também me parecia interessante, apesar de nunca ter conseguido fazer realmente. Então me propus um desafio: IOGA. Não sei se vocês sabem, eu não sabia, mas a… Leia mais Ioga? Pra que?